Meniul pt pagini
Facebook

Scris in Alimentatie | 4 Pareri

De ce este recomandat uleiul de masline?



Din punct de vedere nutritional, cel mai bogat ulei de masline este cel extra virgin. Ceea ce inseamna ca acesta este recoltat imediat dupa prima presare a maslinelor. In plus, acesta contine antioxidanti, vitamina E si grasimi monosaturate (acizi grasi).

In plus, acesta actioneaza asupra colesterolului intr-un mod pozitiv, si anume, marind cantitatea de colesterol bun din organism (si implicit, scazand-o pe cea negativa). Astfel, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si metabolice ale adultilor.

Totodata, actioneaza si asupra stomacului, tot intr-un mod pozitiv, luptand impotriva ulcerului si a gastritei. Datorita efectelor asupra stomacului, este ideal pentru alimentatia copiilor, ajutandu-i in acelasi timp la asimilarea substantelor necesare dezvoltarii acestuia (cum ar fi, de exemplu, sarurile minerale). Cand vorbim despre dezvoltarea copilului, nu ne referim doar la cea fizica ci si la cea intelectuala. Acest ulei are un continut bogat de vitamina D care ajuta la asimilarea calciului de care toti copii au nevoie pentru o crestere sanatoasa si o dezvoltare armonioasa. Tot uleiul de masline, de care discutam, ajuta la favorizarea digerarii alimentelor.

Avand un continut bogat de antioxidanti, lupta impotriva radicalilor liberi si a degradarii celulelor odata cu varsta. In acest mod devenim mai rezistenti la boli si mai puternici in lupta cu acestea. Astfel, poate incetini inaintarea unor boli mortale, cum ar fi cancerul la san, sau chiar si alte tipuri de cancer.

Arsenalul de vitamine pe care il contine (A, B1, B2, C, D, E, K plus minerale) il fac nu doar un aliment sanatos ci un remediu pentru sanatatea fiecaruia. Acizii grasi nesaturati pe care ii contine (Omega 3 si Omega 6) ajuta la dezvoltarea intelectuala intr-un mod uimitor dar si la impiedicarea depunerilor de grasime pe peretii vaselor de sange.

Ce este foarte important la uleiul de masline extra virgin este faptul ca este singurul ulei vegetal care poate fi consumat imediat dupa producere, nefiind necesara prelucrarea. Ceea ce il face 100% recomandat, 100% natural, 100% sanatos.

Un alt plus al acestui tip de ulei, ar putea fi efectul afrodisiac pe care acesta il detine.

Pentru a avea parte de toate avantajele enumerate anterior, este bine sa il pastrati intr-un mediu intunecos, la temperatura camerei, in amabalaje inchise bine. Nu depasiti termenul de valabilitate al acestuia.

Articole recomandate:



Comentarii

  • P.NINA

    Într-adevăr în alimentaţie uleiul de măsline are virtuţi terapeutice. M-ar intersa ţi efectele sale în cosmetică.

  • geogeta

    In fiecare zi astept articolele dvs. cu mult interes pentru ca sunt de mare folos celor care vor sa fie informati si la randul meu transmit si celor din preajma mea informatiile. Ce nemultumire am este aceea ca tinerii de astazi sunt reticenti la astfel de informatii si nu vor sa-si creeze un stil de viata sanatos. Vad in jurul meu tinere care nu stiu sa deosebeasca patrunjelul de leustean. Ce pretentii poti avea la asemenea persoane, sa mai stie si care sunt efectele benefice ale acestora? Imi place foarte mult ce faceti dvs. poate asa se vor destepta si cei care traiesc “in lumea lor lipsita de informatii”. Georgeta

  • colo

    ca de fiecare data, faceti totul cu profesionalism, pentru intoarcerea omului la natura si Dumnezeu.Felicitari

  • vasile

    sinteti super va iubesc prosanatate