Articole interesante:
Home > Sanatate (pagina 7)

Sanatate

Alimentatia sanatoasa in timpul sarcinii

sarcina

Sa incepi o sarcina cu o dieta echilibrata este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine si pentru bebelusul tau. Daca te-ai preocupat de alimentatia ta inca dinainte de aceasta perioada, va trebui sa faci doar cateva mici schimbari in timpul sarcinii. Primul trimestru Daca ti …

Citeste articolul

Dieta sanatoasa cu fructe si legume

Este foarte important sa mancam legume si fructe diferite in fiecare zi. Dietele bogate in fructe si legume iti pot reduce riscul de a face cancer sau alte boli cronice. Fructele si legumele ofera vitaminele si mineralele esentiale, fibre, si alti nutrienti importanti pentru o sanatate buna. Majoritatea fructelor si legumelor …

Citeste articolul

Importanta vitaminei B3

Vitamina PP este de asemenea cunoscuta sub numele de niacina sau vitamina B3, fiind recomandat zilnic intre 7-20 mg ( 7-15 copii, 15-18 adulti, 20 – femeile insarcinate sau care alapteaza). Este o vitamina rezistenta la lumina si caldura. Fiind hidrosolubila, se recomanda ca apa pe care o folositi la …

Citeste articolul

Ananasul – un fruct sanatos

Ananasul a fost considerat timp de secole un fruct pretios, sanatos si benefic. In orice cure de slabire sau diete recomandate, oamenii au stiut sa-i aprecieze proprietatile, fie ca il consumau pentru gustul sau, fie stiind cat de bun este pentru sanatate. In ziua de azi este un fruct destul …

Citeste articolul

Cum sa alegi alimentele fara colesterol

Aproape toata lumea cunoaste efectele colesterolului rau in organism. Prin colesterol rau, ne referim la transportul molecular al lipoproteinelor scazute in densitate care prin depozitare strang peretele arterelor afectand starea aterogenica a peretilor arteriali. In timp ce unii oameni nu apreciaza complet importanta colesterolului din organism, aceasta substanta non-solubila este …

Citeste articolul

Suplimentele cu multivitamine – Avantaje

Majoritatea oamenilor nu au o dieta suficient de echilibrata care sa le asigure toate vitaminele de care au nevoie ceea ce a dus la o crestere a suplimentelor de multi vitamine pe piata. Fiind cererea mare si oferta a devenit pe masura. Suplimentele de multi-vitamine sunt valabile in diferite forme, …

Citeste articolul

Fructele confiate

Stim cu totii ca in ziua de azi exista cateva metode care ne permit sa pastram alimentele pe o perioada lunga de timp, si asta prin conservare. Fie ca vorbim despre coservatul la congelator, la conserva sau cel cu sare, majoritatea pastreaza in jur de 50% din nutrientii continuti. Un …

Citeste articolul

“Excesul de sare dauneaza grav sanatatii”

Ei bine, poate ca mancarea nu are gust fara sare, insa nici sanatatea noastra nu este de lasat deoparte. In urma studiilor s-a demonstrat ca sarea este foarte nociva pentru organism. La fel ca si zaharul de altfel, un alt aliment indispensabil pentru gustul oferit dulciurilor. Deci era parca de …

Citeste articolul

Ginseng-ul

Ginsengul intra in categoria remediilor naturiste de mare succes. Si pe buna dreptate! Tot ceea ce se spune ca poate face, chiar face! Exista mai multe tipuri de ginseng si fiecare are proprietatile sale. Astfel ginsengul american este cunoscut pentru efectul sau calmant cat si pentru ameliorarea febrei si a …

Citeste articolul

Beneficiile galbenelelor

Stim cu totii cum arata celebrele flori de galbenele, micute si galbene, cu un gust si un miros aparte, putin amarui. Cresc in locuri destul de accesibile, astfel incat nu este deloc un lux la noi in tara sa ai oricand in bucatarie asa ceva. Din pacate prea putini oameni …

Citeste articolul

Ghid pentru complexul de vitamina B

Sunt foarte multe discutii despre complexul de vitamina B si cat de esential este prentru organism pentru a fi capabil de a indeplini mai multe functii. In orice caz, complexul de vitamina B nu este doar o simpla vitamina foarte complicata, asa cum ar putea sugera numele. De fapt sunt …

Citeste articolul

Varza – o leguma foarte sanatoasa

Varza este o leguma foarte sanatoasa de care ne putem bucura cu totii din plin. Ceea ce este de apreciat este ca in foarte multe meniuri se gaseste salata de varza, produs natural, foarte sanatos si apreciat de organismul uman. In general insa noi facem greseala de a gati tot ceea ce …

Citeste articolul

Amidonul alimentar

Amidonul prezinta un subiect destul de controversat. Oamenii inca se intreaba daca acesta este bun sau nu pentru organism si despre felul in care actioneaza asupra acestuia. Ca intotdeauna aproape orice este buna daca nu este folosit in exces. Ei bine, principalele persoane care trebuie sa se fereasca de amidon …

Citeste articolul

Apiterapia – Mierea de albine, Propolis

Inca de pe timpul stramosilor nostrii mierea de albine intra in alimentatia acestora. Fiind naturala, procurarea acesteia era la indemana pentru anticii vanatori, pescari si agricultori. Ulterior, aceasta a ajuns sa fie folosita si pentru ameliorarea starilor de convalescenta si nu numai. Interesant este ca toate aceste aspecte au fost …

Citeste articolul

Busuiocul

Cu totii stim cum arata busuiocul, ba mai mult, cu totii suntem familiari cu mirosul si gustul specific. Insa sunt mai multe de stiut despre aceast planta. Cu siguranta si in bucataria ta ai acum busuioc fara a stii ce comoara ai ascuns intre rafturi. Sa vedem deci cu ce …

Citeste articolul

Usturoiul

Gustul specific al usturoiului imparte fara sa vrea oamenii in doua categorii. Ce e ciudat este ca nu exista persoane neutre, ci cele care fie iubesc usturoiul, fie il urasc. Insa sunt convinsa ca chiar si persoanele care nu agreeaza ideea de usturoi (gust sau miros) stiu ca au multe …

Citeste articolul

Nucile – benefice pentru slabire

Tuturor ne e frica de grasime, sau mai bine spus, tuturor ne dauneaza grasimile, indiferent de varsta sau sex. Din acest motiv, exista anumite prejudecati impotriva alunelor, nucilor si semintelor de orice gen. Problema este ca acestea sunt daunatoare, insa doar de la un anumit punct. In general, se recomanda …

Citeste articolul

Ce nu stii despre morcovi

Cred ca tuturor ne-au dat mamele noastre sa mancam morcovi cruzi cand eram mici. Era intr-adevar o gustare de care organismul nostru se bucura din plin iar ele stiau asta. Morcovii contin vitaminele A, B, C, K, acid folic, saruri minerale si fier, calciu, fosfor, caroten, magneziu, potasiu, sodiu si …

Citeste articolul