Articole interesante:
Home > Sanatate > Alimentatie (pagina 3)

Alimentatie

Dieta sanatoasa cu fructe si legume

Este foarte important sa mancam legume si fructe diferite in fiecare zi. Dietele bogate in fructe si legume iti pot reduce riscul de a face cancer sau alte boli cronice. Fructele si legumele ofera vitaminele si mineralele esentiale, fibre, si alti nutrienti importanti pentru o sanatate buna. Majoritatea fructelor si legumelor …

Citeste articolul

Cum sa alegi alimentele fara colesterol

Aproape toata lumea cunoaste efectele colesterolului rau in organism. Prin colesterol rau, ne referim la transportul molecular al lipoproteinelor scazute in densitate care prin depozitare strang peretele arterelor afectand starea aterogenica a peretilor arteriali. In timp ce unii oameni nu apreciaza complet importanta colesterolului din organism, aceasta substanta non-solubila este …

Citeste articolul

“Excesul de sare dauneaza grav sanatatii”

Ei bine, poate ca mancarea nu are gust fara sare, insa nici sanatatea noastra nu este de lasat deoparte. In urma studiilor s-a demonstrat ca sarea este foarte nociva pentru organism. La fel ca si zaharul de altfel, un alt aliment indispensabil pentru gustul oferit dulciurilor. Deci era parca de …

Citeste articolul

Amidonul alimentar

Amidonul prezinta un subiect destul de controversat. Oamenii inca se intreaba daca acesta este bun sau nu pentru organism si despre felul in care actioneaza asupra acestuia. Ca intotdeauna aproape orice este buna daca nu este folosit in exces. Ei bine, principalele persoane care trebuie sa se fereasca de amidon …

Citeste articolul

Busuiocul

Cu totii stim cum arata busuiocul, ba mai mult, cu totii suntem familiari cu mirosul si gustul specific. Insa sunt mai multe de stiut despre aceast planta. Cu siguranta si in bucataria ta ai acum busuioc fara a stii ce comoara ai ascuns intre rafturi. Sa vedem deci cu ce …

Citeste articolul

Uleiul de peste – bogat in Omega 3

Nu v-ati intrebat niciodata de ce mereu ni se recomanda sa consumam peste de cat mai multe ori posibil indiferent de starea noastra, de varsta sau sex? Ce face carnea de peste atat de valoroasa? Cu totii stim ca aceasta contine suficiente grasimi benefice organismului. Citind urmatoarele, sa descoperim de …

Citeste articolul

De ce este recomandat uleiul de masline?

Din punct de vedere nutritional, cel mai bogat ulei de masline este cel extra virgin. Ceea ce inseamna ca acesta este recoltat imediat dupa prima presare a maslinelor. In plus, acesta contine antioxidanti, vitamina E si grasimi monosaturate (acizi grasi). In plus, acesta actioneaza asupra colesterolului intr-un mod pozitiv, si …

Citeste articolul

De ce este zaharul nociv pentru organism?

Cu totii poate ne-am intrebat macar o data de ce zaharul, un aliment natural, este atat de condamnat de toate dietele. Indiferent ca sunt diete speciale pentru slabit, sau pentru dieferite probleme de sanatate, toate au acest lucru in comun. Intr-adevar, zaharul este un produs natural, insa nu in forma …

Citeste articolul

Vitamina A – Importanta si beneficii

Cu totii stim ca avem nevoie de un anumit necesar de vitamine si minerale zilnic. In cazul vitaminei A, necesarul zilnic este de 1800 U.I. la copii si adolescenti, la maturitate ajungandu-se la un consum intre 5000 si 10000 U.I., in functie de diferite aspecte (de exemplu, daca femeia este …

Citeste articolul

10 motive pentru a consuma ceai verde

Alaturi de ceaiul negru si de ceaiul oolong, ceaiul verde se obtine din planta Camelia sinensis. Inca din timpuri indepartate acesta a fost foarte apreciat datorita efectelor sale benefice asupra organismului uman. Sa urmarim niste avantaje pe care ceaiul verde ni le ofera: 1 – ajuta la procesul de slabit …

Citeste articolul

Cum sa ne pacalim foamea?

Este deja cunoscut faptul ca in ziua de azi din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu problema kilogramelor in plus. Mai ales in perioada verii oamenii decid sa puna capat complexelor si sa slabeasca macar partial pentru a arata mai bine in hainele lejere de vara. Exista …

Citeste articolul

De ce sunt bune ouale de prepelita?

Nu este un mit, este chiar adevarat. Ouale de prepelita sunt intr-adevar primele pe lista de recomandari pentru persoanele care vor sa duca o viata sanatoasa. Stim cu totii ca ouale de gaina, oricat de bune ar fi, contin colesterol si pot deveni periculoase. Oul de prepelita in schimb nu …

Citeste articolul