Articole interesante:

Diete

Carbohidratii si memoria

Dietele si diversele cure de slabire bazate pe restrictia de carbohidratii au inceput sa prinda din ce in mai multa popularitate in ultima vreme. Cu toate acestea, o astfel de dieta sau cura de slabire NU este sanatoasa. Te poate ajuta intr-adevar sa slabesti (pe o perioada limitata de timp, …

Citeste articolul

Sarea – beneficiu sau pericol?

Sodiul (prezent in sare) are un rol foarte important in mentinerea unui echilibru la nivelul fluidelor in corp. Avem nevoie de circa 2400 mg de sodiu zilnic, ceea ce inseamna cam o lingurita de sare. Ceea ce nu stii insa, este ca majoritatea sarii pe care o consumam nu o …

Citeste articolul

Beneficiile fructelor in diete

Alaturi de carbohidrati, fructele sunt o sursa foarte importanta de fibre si vitamine (datorita glucozei, sucrozei si a fructozei). Aceastea asigura organismului o minunata sursa de energie ce urmeaza a fi folosita de muschi. Desi fructele ofera numai avantaje, sunt anumite aspecte care necesita atentia consumatorului. Astfel, este indicat atunci …

Citeste articolul

Ce sunt fibrele?

Fibrele sunt o substanta gasita in principal in legume, fructe si cereale integrale. Deoarece acestea ajung in intestinul gros aproape intacte si nefiind digestibile nu prezinta niciun risc ce ar putea duce la ingrasare. Dimpotriva, favorizeaza eliminarea reziduurilor organice (toxinele din corp). Mai mult de atat, sunt surse bogate de …

Citeste articolul

Reguli bune pentru orice dieta

Orice dieta are reguli. Unele sunt bune doar pentru a fi incalcate. Insa exista si unele reguli care chiar au o baza si inca una solida. Sa vedem care reguli ar putea trece ca fiind intr-adevar bune. In primul rand, toata lumea stie ca atunci cand vrei sa incepi o …

Citeste articolul

Weight Watchers – dieta americana

De 45 de ani, o singura dieta si-a castigat dreptul de a se mandri cu succesul obtinut. Ce face ca aceasta dieta sa fie atat de cunoscuta? Pentru incepatori, dieta Weight Watchers este usor de respectat daca esti dispus sa urmaresti programul. In momentul de fata ai doua optiuni din …

Citeste articolul

Dieta Sonoma vs Dieta Mediteraneana

Exista doua diete cu ajutorul carora poti slabi fara a numara caloriile sau a renunta la carbohidrati. Acesta e fundamentul din spatele dietei Sonoma. Desi dieta Sonoma pretinde ca este structurata dupa dieta mediteraneana, aceasta este mult mai axata pe pierderea kilogramelor in plus. De fapt, unii oameni chiar confunda …

Citeste articolul

Cum sa mananci mai putin

Se pare ca nu toata lumea stie exact cand sa se opreasca din mancat. In urma unor studii s-a demonstrat ca oamenii mai slabi se opresc de obicei atunci cand trebuie. Insa cei care au deja cateva kilograme in plus nu se opresc pana nu termina tot din farfurie, pana …

Citeste articolul

Dieta Michael Thurmond – Slabire in 6 saptamani

Poate intr-adevar o dieta sa te ajute sa pierzi pana la 15 kilograme in 6 saptamani? Michael Thurmond crede ca dieta lui functioneaza, insa ofera banii inapoi garantat daca aceasta esueaza. Cu programul lui de remodelare a corpului timp de 6 saptamani, oamenii au reusit sa isi schimbe metabolismul si …

Citeste articolul

Influenta metabolismului

Metabolismul este unul dintre cele mai importante aspecte care determina felul in care aratam. Acesta reprezinta transformarile biochimice si energetice care au loc la nivelul tesuturilor organismului viu. Crearea enzimelor si a hormonilor, cresterea si repararea tesutului osos si a muschilor, transformarea alimentelor in energie, toate reprezinta schimbari fizice si …

Citeste articolul

Cum alegi dieta potrivita?

Ai idee cate tipuri de diete exista pe internet si oriunde in alta parte in lumea aceasta? Ei bine, exista diete de foarte multe tipuri. De la cele bazate pe putini carbohidrati, la cele fara grasimi, pana si la anumite diete la care iti sunt livrate acasa exact sub forma …

Citeste articolul