Articole interesante:

Diete disociate

Elementele unei diete sarace in carbohidrati

Daca te chinui sa slabesti, chiar si cu un plan de exercitii fizice, ar fi bine sa arunci o privire atenta la dieta ta. Mananci destul de sanatos? Ai renuntat la dulciuri si alte „bunatati” nesanatoase? Uneori se poate  ca o dieta sa functioneze daca renunti la carbohidrati. O dieta …

Citeste articolul

Idei pentru dieta cu putini carbohidrati

Toate persoanele interesate sa tina o dieta fara carbohidrati cu index glicemic mare ar trebui sa-si faca o lista cu alimente cu un continut redus de carbohidrati. Acest aspect este foarte important deoarece astfel vei fi pregatit atunci cand mergi la cumparaturi, vei sti ce ai voie sa cumperi si …

Citeste articolul

Dieta bogata in fibre, saraca in carbohidrati

Cand auzi despre astfel de alimente probabil te gandesti la sticksuri din morcovi, prajituri cu orez sau orice altceva ce numai apetisant nu suna. Insa pur si simplu nu este adevarat, sau in orice caz, poti gasi  multe optiuni bune si chiar delicioase atunci cand vine vorba de alimente bogate …

Citeste articolul

De ce este bine sa iei suplimente alimentare?

Daca iti analizezi dieta zilnica cu atentie vei observa ca nu intotdeauna ai parte de toate minerale si vitaminele necesare. Mai mult de atat, se pare ca unii dintre noi nici macar apa nu bem (inlocuind-o cu sucuri, energizante sau bauturi alcoolice). Daca nu oferi organismului toate substantele nutritive de …

Citeste articolul

Care este dieta ideala?

O dieta sanatoasa trebuie sa contina toate obiectivele urmatoare: a) Trebuie sa contina suficiente calorii incat sa indeplineasca nevoile metabolice si sa ofere energie pentru activitatile pe care le indeplinesti zilnic. In orice caz, numarul caloriilor nu trebuie sa fie prea mare pentru a evita momentul in care organismul va …

Citeste articolul

Diete cu fibre pentru slabit

Sa te folosesti de o dieta bazata pe fibre nu este o decizie inteleapta doar pentru ca ajuta la slabit ci si pentru ca ofera numeroase alte beneficii. De asemenea, este destul de usor sa iti alegi un meniu care sa cuprinda fibre, deoarece exista o varietate destul de larga …

Citeste articolul