Care este dieta ideala?
O dieta sanatoasa trebuie sa contina toate obiectivele urmatoare: a) Trebuie sa contina suficiente calorii incat sa indeplineasca nevoile metabolice si sa ofere energie pentru activitatile pe care le indeplinesti zilnic. In orice caz, numarul caloriilor nu trebuie sa fie prea mare pentru a evita momentul in care organismul va incepe sa depoziteze excesele sub…