Articole interesante:
Home > Diete > Diete disociate > De ce este bine sa iei suplimente alimentare?

De ce este bine sa iei suplimente alimentare?

Daca iti analizezi dieta zilnica cu atentie vei observa ca nu intotdeauna ai parte de toate minerale si vitaminele necesare. Mai mult de atat, se pare ca unii dintre noi nici macar apa nu bem (inlocuind-o cu sucuri, energizante sau bauturi alcoolice). Daca nu oferi organismului toate substantele nutritive de care acesta are nevoie, in timp vei ajunge sa nu mai poti actiona la eficacitate maxima, corpul tau neputandu-si atinge intreagul potential.

Asta inseamna ca nu poate sa actioneze asa cum ar trebui, incluzand si procesul de consumare a energiei care este dat peste cap. Organismul tau are anumite functii care se ocupa cu greutatea si alte functii corelate cu aceasta. Acestea includ un control adecvat asupra apetitului si a foamei, asupra ratei metabolismului, asupra procesului metabolic de procesarea a zaharului si a grasimilor, asupra consumului de calorii s.a.m.d. Insa aceste functii depind de un nivel minim de nutrienti de care organismul are nevoie. Astfel, toti acesti nutrienti joaca un rol vital in mentinerea sanatatii si mentinerea greutatii corporale in niste parametrii acceptabili.

Desi nu am putea numi doar o vitamina anume ca fiind cea mai importanta sau cea mai eficienta in procesul de slabit, putem totusi spune ca exista cateva care joaca intr-adevar un rol in incurajarea acestui proces. Deja am stabilit ca mentinerea unei diete echilibrate este cruciala pentru mentinerea sanatatii. Este de asemenea importanta pentru imbunatatirea actiunilor metabolice si stabilizarea nivelului de zahar. De fapt, acestea sunt functiile principale ale organismului responsabile pentru controlul greutatii, cat si pentru determinarea timpului in care ai putea slabi.

De exemplu, organismul tau trece printr-o serie de reactii chimice care transforma mancarea fie in energie, fie in grasime. Aceste reactii chimice sunt controlate de enzime care provin dintr-o serie de vitamine si minerale. Astfel o deficienta de vitamine sau minerale iti va afecta abilitatea de a converti eficient glucoza in energie, iar cand aceasta se intampla, si nu poate fi transformata in glucoza, se depune sub forma de grasime. Pe langa aceste vitamine si minerale, mai sunt si anumite ierburi care te pot ajuta sa slabesti. Unele sunt cunoscute datorita efectului lor de a calma sistemul nervos, facandu-l mai pasiv la stresul cotidian. Este nevoie si de putina munca psihica.

Cu totii stim ca atunci cand trecem printr-o pasa proasta, ajungem sa mancam din comfort. Atunci avem nevoie de dulciuri, mancaruri cu grasimi pentru a ne face sa ne simtim mai bine (pe o baza temporara, bineinteles). In orice caz, ierburile pot face mai mult decat doar sa ne ofere o simpla stare mai buna. Unele ierburi dietetice sunt cunoscute daorita faptului ca poseda anumite calitati care ajuta la reducerea apetitului, marind in acelasi timp rata metabolsimului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *