Retete cu putini carbohidrati

Daca vrei sa incepi o dieta cu putini carbohidrati, va trebui sa gasesti nu doar o reteteta de acest gen, ci chiar mai multe incat sa ai intr-adevar o carte de bucate care sa te ajute. Acest aspect iti va face dieta mai realista si te va ajuta sa te tii mai mult de ea putand astfel slabi. Este mai usor decat sa stai zilnic sa te gandesti oare ce mananci azi.

Varza cu sunca

Daca cauti o reteta care sa nu aiba un continut ridicat de carbohidrati, sunt cateva pe care poate iti va face placere sa le incerci. Una dintre ele ar fi varza cu sunca la gratar, si pentru aceasta nu ai nevoie decat de aproape un kilogram de varza, o lingura de ulei de masline, 100 grame de sunca cubulete, sare de bucatarie, si niste vin rosu sau lamaie.

Mai intai incalzeste cuptorul la peste 170 de grade C (inainte cam cu jumatate de ora de a incepe sa gatesti) pentru ca acesta sa fie suficient de fierbinte cand vei baga mancarea inauntru.

Acum te poti apuca de pregatirea propriu zisa a retetei. Indeparteaza cotorul verzei si scoate-i primul rand de frunze. Taie varza in doua iar apoi fiecare jumatate in 3 parti egale. Foloseste uleiul pentru a unge tava in care vei gati si pune bucatile de varza inauntru. Incearca sa le pui la 2-3 centimetri de marginea tavei. Presara apoi jumatate din sunca taiata cubulete.

Varza ar trebui sa se coaca cam in 20 de minute sau in orice caz o puteti lasa pana devine maronie. Dupa aceea intoarceti bucatile de varza si restul suncii si lasati la cuptor pentru inca 20 de minute. Presarati sare si serviti cu vin sau bucati de lamaie. Este o reteteta foarte buna pentru cei la o dieta cu putini carbohidrati. Si nu este singura.

Salata cu putini carbohidrati

O alta reteta cu putini carbohidrati este salata de branza cu mucegai. Daca ai nevoie de o reteta care sa poata fi preparata rapid, aceasta este perfecta. Ai nevoie doar de 100 grame de branza cu mucegai faramitata, o ceasca de smantana, ¼ ceasca de maioneza, 2 linguri de usturoi zdrobit, 1 lingura de vin rosu, sare si piper dupa gust.

Pentru a face aceasta reteta nu trebuie decat sa amesteci toate ingredientele intr-un castron, sa le acoperi si sa le lasi la frigider peste noapte. Poate fi folosita pana la o saptamana dupa care trebuie aruncata.

Este ideala vara, este una dintre retetele usoare si rapide, care te ajuta sa ramai mult mai usor fidel dietei tale si sa ajungi la corpul pe care ti l-ai dorit dintotdeauna.