Articole interesante:
Home > Sanatate > Legume-Fructe > Pepenele rosu

Pepenele rosu

Cui nu-i place pepenele rosu? Cu totii asteptam cu dor si drag sezonul lor, fara macar a sti cat de buni sunt acestia pentru sanatatea noastra. Gustul lor aromat nu este deci singurul avantaj pe care aceste fructe le pot avea.

Dupa cum se observa, continutul acestora este de cam 95% apa, ceea ce inseamna clar ca nu au cum sa ne ingrase. Astfel sunt recomandati persoanelor care vor sa slabeasca indiferent de tipul dietei pe care acestea il urmeaza. Totodata, datorita acestui continut ridicat de apa este recomandat pentru tratamentul rinichilor si al aparatului urinar. Curele de dezintoxicare cu pepene sunt adevarate surse de sanatate. Cu toate acestea, pepenele rosu nu este indicat persoanelor cu insuficienta renara. Daca preferati sa beti suc de pepene (natural, eventual facut in casa fara indulcitori si conservanti) in loc de fructul propriu zis trebuie sa aveti grija sa-l consumati destul de repede deoarece acesta isi va pierde cam in 15 minute potentialul curativ deoarece se va oxida.

Datorita efectului de dezintoxicare pe care acest fruct il are asupra organismului exista sanse foarte mari ca acesta sa poata combate chiar si acneea si asta prin reglarea hormonilor.

Un alt beneficiu pe care il putem primi de pe urma pepenelui rosu ar fi antioxidantii pe care acesta il contine. Principalul ar fi licopenul (dintre toate fructele si legumele, pepenele rosu are cea mai mare concentratie), care in lupta sa cu radicalii liberi este cel mai puternic in prevenirea cancerului.

Un alt aspect pozitiv este continutul de aminoacizi. Dintre cei continuti se numara si aminoacizii care au rol in diviziunea celulara, in eliminarea amoniacului din organism si la cicatrizarea ranilor. Totodata, sunt prezenti si anumiti aminoacizi care ajuta la pastrarea arterelor in stare buna, la circulatia sangelui si deci la intreaga sanatate a inimii.

In plus, sa nu uitam de vitaminele prezente in pepenele rosu. De exemplu, vitamina A care ne ajuta la mentinerea unei vederi bune. Alaturi de aceasta este vitamina B6 utila pentru procesele de la nivelul creierului, luptand impotriva anxietatii si a sentimentului de panica (de aici si folosirea pepenelui in activitati terapeutice). Alaturi de acestea apare si vitamina C care mentine sistemul imunitar actionand ca un antioxidant impotriva ridicalilor liberi.

Alaturi de vitamine apar si mineralele. Potasiu de exemplu ajuta la mentinerea echilibrului de apa din intreg organismul si din celule. Doar o felie de pepene pe zi iti poate asigura necesarul zilnic de potasiu.

Daca toate aceste aspecte nu v-au convins, atunci ganditi-va doar la gustul racoros al pepenelui rosu intr-o zi calduroasa de vara. Nimic nu-l poate inlocui, nu-i asa?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *