Articole interesante:

Simptome si tratament pentru migrena

Ce este migrena?

Este o intrebare la care multi dintre noi am primit deja raspunsul practic macar o data in viata, dar consideram ca este util sa dam si o explicatie mai putin practica. Astfel, migrena este un termen folosit pentru a descrie o durere severa a capului. Aceasta poate fi cauzata de contractia sau de dilatarea vaselor de sange in creier si de activitatea nervoasa neregulata in mare parte in meninge.

Cauzele si simptomele migrenei

migrenaMigrena este cauzata de stimularea nervilor trigemeni, care elibereaza o substanta ce induce inflamatia si trimite mesaje receptorilor durerii din meninge. De acesasta boala sufera in special persoanele cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani. Migrenele pot aparea si la copii, insa simptomele lor sunt diferite. Colicii, dureri abdominale periodice, voma, ameteala si greutate de miscare. Aceste simptome dispar, concentrandu-se pe durerea de cap ce va avea sa le ia locul.

Exista trepte de aparitie si instalare ale acestei boli. Cu o zi inainte ca persoana sa aiba migrena poate exista o schimbare notabila in starea emotionala, sau poate avea probleme sa-si aminteasca unele lucruri sau poate avea o alterare in unul din cele 5 simturi. Inainte de instalarea migrenei unii oameni vad licariri sau le amortesc mainile si gura. Instalarea durerii aduce cu sine o stare ingrozitoare. Poate fi intr-o parte a capului, sau in ambele parti. Poate fi insotita si de greata alaturi de sensibilitatea crescuta la nivelul gatului si scalpului.

Dupa aceste faze, durerea va disparea in curand, o data cu greata. Dupa aceste simptome apare o stare de oboseala, lipsa de energie si nevoia de somn.

Tratament naturist pentru migrena

Se recomanda o dieta scazuta in carbohidrati si bogata in proteine. Se pot include migdalele, nasturelul, patrunjelul, feniculul, usturoiul, ciresele si ananasul.

Trebuie evitat alcoolul, carnea procesata (hot dog-ul), ciocolata, aspirina, avocado, berea, banana, peste la conserva, varza, vinetele, produsele lactate, cartofii, branza grasa, rosiile, vinul, prunele rosii, drojdia, zmeura, sarea, carnea, cerealele, boabele, painea, mancarurile prajite si cele grase.

De asemenea, nu trebuie sarite mesele, care trebuie sa fie usoare si hranitoare. Nu trebuie uitate exercitiile fizice. In timpul zilei se poate masa usor gatul si ceafa de mai multe ori pentru a elibera tensiunea.

Trebuie cautate medii calme, evitate mirosurile puternice si altitudinile mari. Fumatul dar si fumul este interzis cu strictete. Se bea o ceasca de cafea puternica pentru a elimina tensiunea cauzata de migrene.

Pentru a preveni si a controla migrenele este nevoie de suplimenti precum calciul si magneziul. Aceste doua elemente tonifica musculatura si ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase prin corp catre creier.

Uleiul de ciubotica-cucului contine un agent anti-inflamator care previne vasoconstrictia. Formulele mutivitaminice si minerale sunt necesare zilnic pentru a complementa nutrientii pe care nu ii inlcudem in dieta. Rutina indeparteaza metalele toxice care pot cauza migrenele.

Usturoiul este un detoxifiant puternic. Vitamina C si bioflavonoidele stimuleaza productia unui hormon suprarenal anti-stres si sporeste imunitatea.

In plus exista o multitudine de plante care pot ajuta in controlul si sameliorarea migrenelor.

a) Iarba moale – reduce disconfortul si durerea.

b) Ginko – stimuleaza circulatia cerebrala.

c) Iris versicolor – alunga durerea si disconfortul.

Se poate ingera cate o cana de infuzie de hamei, sau ½ lingurita de extras de 3 ori zilnic. Pentru a usura durerea, in loc de calmantele care au efecte secundare serioase se pot bea preparate din aceste plante care sunt naturale si nu au efecte secundare.

Se mai poate folosi pentru tratarea migrenei un amestec din o lingurita de frunze de iarba moale, o lingurita de frunze de menta, o cana de apa fiarta. Se amesteca toate ingredientele intr-un vas non-metalic si se toarna apa fiarta peste. Se lasa sa se inmoaie timp de 30 de minute, apoi se strecoara. Se poate adauga si miere pentru gust. Din acest amestec se va consuma o cana sau doua pe zi.

O parere

  1. de vreo 4 ani am inceput sa am migrene care se manifesta foarte violent ..am dureri de cap vomit transpiratiie alrerativa calda rece si ma taie diarea deci ce sa va zic nu pot lua nimic pe cale bucala si simt ca corpul mi se dilata ma lungesc ce sa zic am impresia ca moartea e n preajma..de obicei criza de migrena apare cand sat foarte obosita si cand primesc cate o vesta care ma supara..alimentatia desigur influenteaza f mult am observat si de baut apa multa apa//

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *