Mahmureala

Mahmureala este termenul care defineste starea de rau care urmeaza starii de bine induse prin alcool in exces. Multi au experimentat macar o data in viata aceasta stare de mahmureala, cand ai dureri de cap, iti ard ochii si simti o stare generala de discomfort fizic. Motivul pentru care apar durerile de cap, in cazul excesului de alcool, este faptul ca alcoolul dilata vasele de sange, astfel ca o cantitate prea mare poate duce la o dilatatie prea mare si de aici la durerea de cap. Este si un semn clar ca fie ati ingerat o cantitate prea mare de alcool, fie ati amestecat bauturile.

Efectul de deshidratare este o urmare a faptului ca alcoolul stimuleaza rinichii sa elimine o cantitate foarte mare de apa din organism. Femeile si barbatii au timpi diferiti de absorbtie a alcoolului. O femeie va avea un nivel mai crescut de alcoolemie decat un barbat dupa ingestia unei cantitati identice de alcool. Motivul? Barbatii produc o cantitate mai mare de enzime capabila sa descompuna alcoolul.

Alcoolul in cantitati mari este contraindicat, indiferent de sex sau motivatia pentru care este ingerat. Acesta afecteaza ficatul si mari riscul de declansare a anumitor tipuri de cancer.

Cel mai simplu mod de a preveni o mahmureala este abstinenta de la alcool. Dar mai exista si altele care va pot veni in ajutor.
Mancati inainte si in timp ce consumati alcool. Anumite tipuri de mancare incetinesc absorbtia alcoolului. (mancarurile grase si sarate-care mentin apa in organism- sunt bune in aceasta situatie).

Alternati bauturile alcoolice cu unele nealcoolice sau luati inghitituri tot mai mici de alcool.

Evitati sa amestecati bauturile, mai ales pe acelea la care nu aveti o reactie buna. Produsele ieftine, din pricina aditivilor, sunt cele care provoaca cele mai serioase mahmureli.

Beti cantitati foarte mari de apa inainte si dupa ce ati ingerat alcool. In acest fel veti evita deshidratarea. De doua ori mai multa apa decat vin si de patru ori mai multa apa decat tarie.

Luati o aspirina tamponata inainte de culcare, ca sa calmati stomacul.

Cele mai la indemana moduri de a trata o mahmureala sunt : un amestec de lapte cu banana, pentru a evita pierderile de potasiu si magneziu, o cana mare cu apa pentru a suplini pierderea de lichide, evitarea cafelei care are si ea efect de deshidratare, beti ceai de rozmarin care ajuta la metabolizarea alcoolului si inlatura durerea de cap, ceai de musetel care calmeaza iritatia din stomac si linisteste, ceaiul de papadie care ajuta la detoxifierea ficatului si sangelui. Muraturile si zeama de varza sunt si ele foarte eficiente in tratarea mahmurelii.

Femeilor insarcinate le este interzis consumul de alcool in timpul sarcinii.

Daca durerea de cap persista si continuati sa vomitati pentru o perioada prea mare de timp, este bine sa consultati un medic.