Articole interesante:
Home > Diete > Diete de slabit > Dieta cu banane – Nebunia japoneza

Dieta cu banane – Nebunia japoneza

In ultima perioada de timp, mai exact odata cu lansarea cartii “Asa Banana Diet” (Dieta matinala cu banane), scrisa de Hitoshi si Sumiko Watanabe, doi experti in medicina si farmaceutica, Japonia a ramas in lipsa de banane.

Aceasta noua dieta de slabit devine din ce in ce mai raspandita, fiind recomandata celor care nu au timp sa recurga la exercitii fizice (fitness, sala, jogging, etc) sau la o alimentatie dietetica dupa un program strict. Fiind 100% naturala, aceasta dieta cu banane nu provoaca nici un efect secundar, fiind benefica organismului, deoarece bananele ajuta in digestie si imbunatatesc metabolismul.

Iata care este metoda acestei diete cu banane:

Pentru micul dejun

Cel mai important pas din aceasta dieta: consuma cel putin 1-3 banane la micul dejun (sau pana te saturi), insotite de un pahar cu apa calduta (la temperatura camerei). Bananele trebuie sa fie proaspete, nu inghetate sau prajite.

Pentru pranz si cina

Intre aceste doua mese, poti include mici gustari, doar daca iti este foame. Pranzul si cina trebuie mancate normal, cu moderatie, fara a te simti satul. Este foarte important sa nu incluzi in alimentatie dulciurile si deserturile. Cina trebuie servita pana in orele 20 ale serii, preferabil la ora 18.

Importanta apei in alimentatie

Bea apa intre mese, dar nu in cantitati mare, ci sorbind apa din pahar. Daca nu simti foame intre mese, nu consuma gustari.

O alta nota foarte importanta a acestei diete este durata somnului. Recomandarea dietei este de a dormi inainte de ora 12 noaptea, fiind dovedit faptul ca avand un somn sanatos si la timp ajuta organismul sa nu depuna grasime in timpul noptii.

Un program bine stabilit de alimentatie, insotit de aceasta dieta cu banane, da intr-adevar roade, dupa cum precizeaza statisticile din Japonia. De preferinta, aceasta dieta de slabit trebuie dusa pe o perioada de cel putin 2 saptamani, si efectele se vor vedea in scurt timp.

Cateva note aditionale

a) Mesele trebuie sa fie moderate si rezonabile, cel putin dupa standardul populatiei japoneze, a carei alimentatii este bazata pe elemente naturiste;

b) Dulciurile sau gustarile pot fi inlocuite cu banane.

c) Daca tii aceasta dieta cu banane nu inseamna ca te poti indopa in continuare cu mancare. Moderatie este importanta.

Bafta la slabit.

O parere

  1. Oare?… sa fie adevarat?…Parerea mea este: – in primul rind treb. sa-ti schimbi stilui de viata,sa-ti faci o ordine in dezordinea personala pe care treb. sa o respecti. – sa mananci un singur fel de mancare la o masa,prima masa sa fie la h.8 ce consta in fibre,cereale,o data pe saptamana 1 ou fiert si o ceasca de cafea indulcita cu putina miere sau deloc – timp de 5 h. nimic altceva decat apa plata atunci dorim, la h.13 o supa de varza(salata,zarzavat)cu o bucatica de carne fiarta(de preferat pui fara pielita) sau o friptura(piept de pui sau copan fara pielita sau peste fiert)si salata fara ulei,maioneza…si bine inteles fara paine.
    -timp de 5 h.nimic altceva decat apa plata atunci cand dorim,iar la h.18 branzica de vaci degresata sau iaurd.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *