Articole interesante:
Home > Diete > Diete disociate > Dieta bogata in fibre, saraca in carbohidrati

Dieta bogata in fibre, saraca in carbohidrati

Cand auzi despre astfel de alimente probabil te gandesti la sticksuri din morcovi, prajituri cu orez sau orice altceva ce numai apetisant nu suna. Insa pur si simplu nu este adevarat, sau in orice caz, poti gasi  multe optiuni bune si chiar delicioase atunci cand vine vorba de alimente bogate in fibre si sarace in carbohidrati. Gandeste-te mai mult ca la o dieta rapida, bogata in proteine si saraca in carbohidrati, cu mai multe legume, carne si carbohidrati buni pe care ii vei consuma in cantitati mai mici. Sunt multe locuri in care poti gasi un adevarat meniu pentru astfel de alimente; trebuie doar sa stii unde sa cauti.

Online

Poti gasi multe meniuri care sa te ajute sa stii exact ce sa consumi atunci cand vrei sa urmezi o dieta cu putini carbohidrati si multe fibre. Surse online de genul pagini de fitness, forumuri si altele iti pot oferi idei despre alimente bogate in proteine si sarace in carbohidrati care sunt gustoase, satioase si care te vor ajuta sa slabesti rapid. Trebuie doar sa te asiguri ca urmezi dieta macar 90% daca nu chiar 100% din timp pentru a vedea rezultatele.

Meniul in oras

In ziua de azi poti gasi chiar in meniurile din restaurante astfel de mancaruri/alimente. Asta se intampla deoarece patronii restaurantelor stiu ca unii clienti doresc sa slabeasca astfel ca incearca sa-i ajute oferindu-le mancaruri care sa se incadreze in dietele cu multe proteine si putini carbohidrati. Daca meniul nu are o astfel de pagina, iti poti alege singur diferite alimente din meniu care sa te ajute sa-ti respecti dieta.

Fa exercitii

Pentru a vedea rezulte mai bune si mai rapide, asigura-te ca faci suficiente exercitii fizice in timp ce respecti dieta bogata in fibre si saraca in carbohidrati. Sa te plimbi timp de 30-40 de minute este o cale minunata de a slabi. Impactul este mic asupra corpului, este usor si distractiv, iar timpul poate trece foarte placut daca iti iei si un Ipod sau un MP3 player cu tine. Este o metoda foarte buna de a face exercitii, iti permite sa te bucuri de timpul petrecut afara, sa iei aer curat si sa te simti mai bine. Bineinteles, mai sunt si multe alte metode de a face exrcitii in timpul dietei, insa mersul este o metoda foarte buna pe care o poti practica oriunde si oricand fara a te obosi sau plictisi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *