Articole interesante:
Home > Diete > Diete de slabit > Cum alegi dieta potrivita?

Cum alegi dieta potrivita?

Ai idee cate tipuri de diete exista pe internet si oriunde in alta parte in lumea aceasta? Ei bine, exista diete de foarte multe tipuri. De la cele bazate pe putini carbohidrati, la cele fara grasimi, pana si la anumite diete la care iti sunt livrate acasa exact sub forma a ceea ce ar „trebui” sa consumi. Cum iti poti da seama care este potrivita pentru tine?

Primul pas pe care trebuie sa il faci, inainte de a te apuca de o anumita dieta, este sa stii daca vei putea sa o respecti mai ales daca se intampla ca aceasta sa nu iti permita sa consumi tocmai alimentele favorite. De exemplu, multe diete, cum ar fi cea Atkins, iti vor cere sa renunti la paste si paine, restrictionandu-ti carbohidratii. Dietele cu putini carbohidrati sau deloc iti ofera rezultate fantastic de repede insa nu tocmai sanatoase pentru organismul tau. Desi majoritatea dietelor de acest gen specifica care carbohidrati sunt buni si care nu, majoritatea oamenilor sunt atat de incantati de primele efecte ale dietei incat raman la prima etapa (in care evita complet orice tip de carbohidrat) pentru mai mult timp. Inevitabil, cand revin la o alimentatie echilibrata, iau mai mult in greutate decat inainte. Intreaba-te daca chiar poti sa urmaresti planul cum trebuie si sa introduci carbohidratii treptat inapoi in alimentatia ta.

Daca crezi ca acest tip de dieta nu ti se potriveste, gandeste-te la alt tip. Ai timp sa-ti gatesti mancarea fara sare sau unt? Sau ai timp pentru anumite retete sofisticate cerute uneori de anumite diete?

Ce parere ai insa despre raspundere? Poti tine un jurnal in care sa notezi zilnic ceea ce consumi? Este esential sa te intrebi toate aceste lucruri, pentru a te asigura ca, intr-adevar, dieta respectiva ti se potriveste si o poti duce la bun sfarsit. Daca nu te simti bine gandindu-te ca trebuie sa renunti la carbohidrati, o astfel de dieta este destinata din start esecului. Nu se poate spune ca exista o dieta perfecta pentru oricine. Cea mai buna dieta pentru tine este cea care iti respecta nevoile.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *