Meniul pt pagini

Scris in Regim | 7 Pareri

Hipertensiunea arteriala – Regim alimentar specific

Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai frecvente boli in tarile civilizate. Apare mai mult la persoanele de peste 60 de ani. Statisticile arata ca peste 50% din populatia care a depasit varsta de cincizeci de ani sufera de aceasta boala. In absenta tratamentului, duce la diferite afectiuni degenerative, din care fac parte insuficienta cardiaca congestiva, insuficienta renala si bolile vasculare periferice. Ca sa definim aceasta boala, hipertensiunea reprezinta cresterea tensiunii arteriale la peste 130-85 mmHg, care reprezinta normalul. Pentru prevenirea declansarii acestei afectiuni se recomanda dieta echilibrata si eliminarea surplusului de sare din alimentatie. Nivelul de sare intr-un interval de 24 de ore nu trebuie sa depaseasca 5 grame pe zi. Alimentele recomandate in cazul acestei afectiuni sunt: laptele degresat, branza de vaci, casul slab (nesarat), urda dulce, carnea (de vita, pui, gaina, fiarta ca rasol sau fripta), pestele slab (stiuca, salaul) in cantitate limitata (150-200 g) si numai de 3-4 ori pe saptamana, oua in cantitate limitata ( maxim 2 pe saptamana). De asemenea, se recomanda grasimile provenite...

Citeste articolul

Scris in Regim de slabire | 1 Parere

Laxativele sunt periculoase pentru slabit

Un supliment de slabit foarte cunoscut si prezent pe piata in ziua de azi a luat forma ceaiului. Magazine de peste tot vad ceai de slabit, ceai dietetic si altele, insa in realitate, toate functioneaza la fel. Pot parea eficiente, insa ceea ce poate nu pare este faptul ca iti fac rau. Unul dintre efectele ceaiului dietetic sunt probleme digestive (mai exact, defecare frecventa). Aceasta da oamenilor sentimenul de detoxifiere. Acesti oameni poate se elibereaza de toxine insa acesta nu este singurul lucru pe care il face organismului tau. Ceaiul de slabit contine plante care actioneaza ca laxative naturale. Acestea includ aloe, sena, cascara si altele. Sunt produse derivate din plante si folosite din antichitate datorita potentei lor in tratarea constipatiei si inducerea sentimentului de eliberarea. Cascara si senna sunt substante recunoscute ca laxative, disponibile peste tot si cunoscute si ca medicamente. Insa studiile stiintifice arata ca diareea indusa de laxative nu absoarbe cantitati suficiente de calorii luate in organism. Motivul pentru care se intampla aceasta este ca laxativele...

Citeste articolul

Scris in Regim de slabire | 0 Pareri

Balonarea – Remedii si tratament

In mod normal, cu totii avem gaze in stomac. De ce atunci acest efect de balonare? In primul rand aceasta este o tulburare intestinala la care se ajunge din cauza obiceiurile alimentare si nu numai. Un bun exemplu in aceasta materie este tensiunea premenstruala. Inainte de ciclul menstrual exista anumite simptome pe care femeile sunt predispuse sa le experimenteze. Pe langa starile emotionale instabile in aceasta scurta perioada, se inregistreaza si simptome fizice, la fel de neplacute. De exemplu, sensibilitatea sanilor, durerile de burta si bineinteles, efectul de balonare. Toate acestea sunt insa normale, si este bine ca organismul sa isi echilibreze nivelul de lichide si hormoni din organism prin diferite mijloace. Obiceiurile alimentare care cauzeaza efectul de balonare pot fi insa evitate indiferent de stare sau moment. In primul rand, balonarea se poate produce datorita felului in care stam la masa. Si asta pentru ca pozitia corpului este foarte importanta pentru ca alimentele sa ajunga cu bine si in timpul cel mai adecvat la destinatie. Totodata, majoritatea mananca...

Citeste articolul

Scris in Regim de slabire | 7 Pareri

Dieta pentru un colesterol scazut

Oamenii trebuie sa manance pentru a avea energia ca sa faca anumite lucruri. Unii sunt in stare sa consume 3-4 feluri de mancare in timp ce altora un singur fel le este suficient pentru a fi satisfacuti. in orice caz, tipul de mancare din farfurie poate fi sanatos sau daunator iar decizia tine strict de persoana in cauza. Persoanele care adora sa consume carne rosie sau alte tipuri de mancare bogate in grasimi sau ulei sunt la risc de a se imbolnavi. Nu vorbim despre diaree ci despre ceva mai grav care ar putea fi o amenintare pe viata datorita cantitatii de colesterol rau care este furnizat organismului. Nivelul ridicat de colesterol din organism este din ce in ce mai des intalnit. Si toate acestea datorita marii varietati de alimente din restaurante si supermarketuri. Persoanele se pot recupera consumand alimente care nu sunt bogate in grasimi saturate. Este vreun produs care sa fie cel mai bun in ceea ce priveste continutul scazut de colesterol? Raspunsul este nu deoarece o...

Citeste articolul

Scris in Regim | 0 Pareri

Tehnici rapide de slabit

Mai mult decat doar aspectul de infatisare, greutatea corporala afecteaza persoana in cauza in mai multe feluri. Putem vorbi despre calitatea generala a vietii, despre stima, depresie, riscuri de sanatate, cat si incapacitare fizica. Sunt foarte multe schimbari pozitive odata ce o persoana slabeste. Din aceasta cauza foarte multi oameni cauta o tehnica de slabit care va reusi cu siguranta sa il faca sa dea jos grasimile si sa-i transforme corpul intr-unul cat mai frumos posibil. Primul lucru pe care ar trebui sa-l faca o persoana care cantareste mai mult decat ar trebui este sa vorbeasca cu un doctor si cu un nutritionist care sa-i poata recomanda cel mai bun regim de pierdere a greutatii in conformitate cu propriul organism. Aceasta va putea fi facuta dupa o examinare fizica completa, care va duce la tehnica cea mai adecvata de slabit. Iar pentru a pierde din greutate rapid si eficient 4 aspecte ale vietii ar trebui sa fie schimbate: ceea ce mananci, cum mananci, comportamentul si nivelul de activitate. Iata...

Citeste articolul

Scris in Regim de slabire | 0 Pareri

Meniuri online cu putini carbohidrati

In ziua de azi aproape orice poate fi gasit online. Poti gasi retetele la mancarurile favorite, programe de exercitii fizice si chiar si meniuri cu putini carbohidrati. Deoarece aceste meniuri au ajutat foarte multi oameni sa slabeasca au devenit foarte populare in zilele noastre. Este adevarat ca pentru unele trebuie sa platesti insa pe majoritatea forumurilor sau a site-urilor online poti gasi astfel de meniuri gratuite. Sunt foarte multe metode prin care poti aduce varietate in viata ta mai ales in ceea ce priveste lista de alimente astfel incat sa nu ajungi la riscul de a te plictisi (cum o patesc foarte repede persoanele care tin o dieta). Site-urile de fitness Sunt foarte multe site-uri de acest gen care ofera meniuri cu mancaruri cu putini carbohidrati fara a pretinde bani in schimb. Aceste retete iti vor oferi gratuit idei pentru ce ai putea consuma la micul dejun, la pranz, la cina sau oricand simti nevoia unei gustari. Cand iti este foame, sau cand te infometezi intentionat, organismul tau simte...

Citeste articolul