Dieta cu banane – Nebunia japoneza

In ultima perioada de timp, mai exact odata cu lansarea cartii “Asa Banana Diet” (Dieta matinala cu banane), scrisa de Hitoshi si Sumiko Watanabe, doi experti in medicina si farmaceutica, Japonia a ramas in lipsa de banane. Aceasta noua dieta de slabit devine din ce in ce mai raspandita, fiind recomandata celor care nu au [...]

Gustari sanatoase

Suntem pusi in dificultate, de cele mai multe ori,  atunci cand e vorba de a lua o gustare sanatoasa. Daca e sa ne luam dupa ceea ce ne ofera supermarketurile… atunci avem parte cu siguranta de o masa copioasa de E-uri si alte chimicale. Daca esti in aceasta situatie, cerealele, fructele, legumele si produsele lactate [...]

Dietele cu continut redus de fibre

Pentru dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, oamenii au prins un interes pentru anumite alimente comune in orice dieta care ofera numeroase beneficii. Luand in considerare acest aspect, unele dintre cele mai cunoscute diete din ziua de astazi sunt cele bazate pe un consum scazut de fibre (datorita avantajelor pe care le ofera organismului uman). Astfel, [...]

Diete de slabire – Alimente Interzise

Ce au in comun alimentele interzise? Daca analizezi alimentele interzise din orice cura de slabire, vei observa ca toate au aceleasi caracteristici, si anume, un exces de zahar si grasimi. Asta datorita societatii in care traim, unde gasim din belsug alimente bogate in calorii, grasimi nocive si zahar si mai putine alimente naturale, sanatoase. Sa [...]

Cum favorizeaza dietele aparitia osteoporozei?

Osteoporoza este o boala a sistemului osos, caracterizata de cresterea fragilitatii osoase si a fracturilor. Cu alte cuvinte, persoanele care sufera de osteoporoza prezinta o predispozitie a oaselor de a deveni mai sfaramicioase, pierzandu-si din rezistenta. Deaoarece aceasta este in general depistata prea tarziu, este mult mai bine sa o previi. In primul rand, oasele [...]

Importanta apei

Pe langa functiile vitale pe care le asigura organismului, apa ajuta si la procesul de slabit, iar acesta este un fapt dovedit. Totdata, consumand suficienta apa vei fi mai hidratat si astfel vei elimina mai bine toxinele din corp. Un pahar de apa cu un cub de gheata poate ajuta chiar mai mult la slabire. [...]

Cand devine grasimea din corp periculoasa?

Exista trei tipuri de grasime in corp. Primul tip, subcutanat, este cel depozitat chiar sub piele. Al doilea, cel intramuscular este aflat in interiorul muschiului. Si nu in ultimul rand, cel intern, aflat si in jurul organelor interne pentru protectie. Indiferent de varsta, oamenii au tendinta de a depune mai multa grasime decat este necesar. [...]

Obezitatea la copii – Remedii

Pana nu demult, exista mitul conform caruia copiii mai dolofani erau mai sanatosi, avand o predispozitie mai scazuta spre boli sau infectii. Insa timpurile s-au schimbat, la fel ca si mediul si mentalitatea. In ultima vreme s-a semnalat o crestere alarmanta a obezitatii infantile. Care sunt motivele care duc la aceasta crestere? In primul rand, [...]

Obezitatea si riscurile ei

Obezitatea duce la cele mai mari probleme de sanatate pe care le poate avea un om. Este foarte important ca fiecare sa-si cunoasca indicele de masa corporala (IMC) pentru a stii la ce nivel sta. Intotdeauna este mult mai usor sa previi decat sa tratezi. In afara de inconvenientele estetice, multe boli majore sunt legate [...]

Grasimile – beneficiu pentru slabire?

Desi se crede ca lipidele maresc colesterolul, acest lucru este fals. Dimpotriva, anumite lipide chiar tind sa-l diminueze. Grasimile din peste scad nivelul trigliceridelor ajutand la evitarea trombozei si a bolilor cardiovasculare. Din pacate, in ziua de azi oamenii consuma fie prea multe grasimi, fie prea putine. Daca consumi grasimi atat cat are nevoie organismului [...]

Carbohidratii si memoria

Dietele si diversele cure de slabire bazate pe restrictia de carbohidratii au inceput sa prinda din ce in mai multa popularitate in ultima vreme. Cu toate acestea, o astfel de dieta sau cura de slabire NU este sanatoasa. Te poate ajuta intr-adevar sa slabesti (pe o perioada limitata de timp, la fel ca si in [...]

Sarea – beneficiu sau pericol?

Sodiul (prezent in sare) are un rol foarte important in mentinerea unui echilibru la nivelul fluidelor in corp. Avem nevoie de circa 2400 mg de sodiu zilnic, ceea ce inseamna cam o lingurita de sare. Ceea ce nu stii insa, este ca majoritatea sarii pe care o consumam nu o luam din sarea propriu zisa [...]

Beneficiile fructelor in diete

Alaturi de carbohidrati, fructele sunt o sursa foarte importanta de fibre si vitamine (datorita glucozei, sucrozei si a fructozei). Aceastea asigura organismului o minunata sursa de energie ce urmeaza a fi folosita de muschi. Desi fructele ofera numai avantaje, sunt anumite aspecte care necesita atentia consumatorului. Astfel, este indicat atunci cand consumi fructe sa nu [...]

Ce sunt fibrele?

Fibrele sunt o substanta gasita in principal in legume, fructe si cereale integrale. Deoarece acestea ajung in intestinul gros aproape intacte si nefiind digestibile nu prezinta niciun risc ce ar putea duce la ingrasare. Dimpotriva, favorizeaza eliminarea reziduurilor organice (toxinele din corp). Mai mult de atat, sunt surse bogate de vitamine si minerale. Exista doua [...]

Reguli bune pentru orice dieta

Orice dieta are reguli. Unele sunt bune doar pentru a fi incalcate. Insa exista si unele reguli care chiar au o baza si inca una solida. Sa vedem care reguli ar putea trece ca fiind intr-adevar bune. In primul rand, toata lumea stie ca atunci cand vrei sa incepi o dieta trebuie sa ai o [...]

Pagina urmatoare »