Cateva articole recomandate
Oamenii trebuie sa manance pentru a avea energia ca sa faca anumite lucruri. Unii sunt in stare sa consume 3-4 feluri de mancare in timp ce altora un singur fel le este suficient pentru a fi satisfacuti. in orice caz, tipul de mancare din farfurie poate fi sanatos sau daunator iar decizia tine strict de [...]
Amidonul prezinta un subiect destul de controversat. Oamenii inca se intreaba daca acesta este bun sau nu pentru organism si despre felul in care actioneaza asupra acestuia. Ca intotdeauna aproape orice este buna daca nu este folosit in exces.
Ei bine, principalele persoane care trebuie sa se fereasca de amidon sunt cele care in primul rand [...]
Din punct de vedere nutritional, cel mai bogat ulei de masline este cel extra virgin. Ceea ce inseamna ca acesta este recoltat imediat dupa prima presare a maslinelor. In plus, acesta contine antioxidanti, vitamina E si grasimi monosaturate (acizi grasi).
In plus, acesta actioneaza asupra colesterolului intr-un mod pozitiv, si anume, marind cantitatea de colesterol bun [...]
Taguri: antioxidanti, colesterol bun, efect afrodisiac, grasimi monosaturate, masline, minerale, omega 3, omega 6, saruri minerale, ulei de masline extra virgin, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina c, vitamina D, vitamina E, vitamina K
Gandeste-te doar ca ai putea sa mananci cati hamburgeri si cate fripturi ai dori fara a te gandi ca te ingrasi. Datorita dietelor cu multe proteine si putine fibre, toate acestea si numai pot fi posibile. In orice caz, exista totusi niste incertitudini in privinta a cat de sigura si sanatoasa poate fi o astfel [...]
Cui nu-i place pepenele rosu? Cu totii asteptam cu dor si drag sezonul lor, fara macar a sti cat de buni sunt acestia pentru sanatatea noastra. Gustul lor aromat nu este deci singurul avantaj pe care aceste fructe le pot avea.
Dupa cum se observa, continutul acestora este de cam 95% apa, ceea ce inseamna clar [...]
Stim cu totii cum arata vinetele, si cu siguranta am mancat macar o data in viata salata de vinete. Insa poate nu toata lumea stie ca o astfel de leguma furnizeaza organismului un intreg arsenal de vitamine si minerale. Pentru a va face o idee, 100g de vinete contin 24 calorii, 14 microg acid folic, [...]
Taguri: abces, acid folic, arsuri de soare, calorii, cancerigene, caroten, colesterol, diuretic, fibre, hemoroizi, hidratare, magneziu, minerale, potasiu, probleme cardiace, proteine, salata de vinete, vinete, vitamine
Osteoporoza este o boala a sistemului osos, caracterizata de cresterea fragilitatii osoase si a fracturilor. Cu alte cuvinte, persoanele care sufera de osteoporoza prezinta o predispozitie a oaselor de a deveni mai sfaramicioase, pierzandu-si din rezistenta. Deaoarece aceasta este in general depistata prea tarziu, este mult mai bine sa o previi.
In primul rand, oasele au [...]
In ziua de azi este aproape o moda sa luam suplimente vitamine si minerale. Insa probabil te-ai intrebat de multe ori daca chiar au vreun rost. Ei bine, intr-adevar, acestea sunt o pierdere de bani daca tu esti sigur ca ai o alimentatie corecta, care sa-ti asigure necesarul de vitamine zilnice. Insa daca nu mananci [...]
Nu este chiar atat de dificil sa stabilim daca nucile si alunele sunt sau nu indicate sa fie consumate. Intr-adevar sunt bogate in grasimi si au multe calorii. Insa, in acelasi timp contin vitamine, minerale si antioxidanti, reducand aparitia bolilor coronariene si diminuand cantitatea de colesterol rau din sange. Totdata, acizii grasi Omega 3 pe [...]
Articole care te vor ajuta in dieta, nutritie si sfaturi de sanatate