Cateva articole recomandate
Insulina este foarte importanta. Mentinerea ei sub un nivel constant este cea mai buna metoda de a slabi. Printr-o alimentatie adecvata aceasta poate fi mentinuta sub control. Cand vorbim de o alimentatie adecvata, ne referim la respectarea proportiilor de carbohidrati, lipide, proteine si calorii. Totodata este important sa nu sari peste nicio masa si nici [...]
Bineinteles, primele alimente care ne influenteaza starea intr-un mod negativ sunt cele cu un continut ridicat de zahar. Cea mai bune metoda de a evita schimbarile bruste de stare este de a alege alimente care sunt absorbite incet de corp deoarece mentin nivelul zaharului din sange constant. Alimente care se digera lent sunt cerealele integrale [...]
Probabil ai auzit de foarte multe ori spunandu-se ca nutritia este unul dintre cei mai importanti factori care duc la un corp frumos si o sanatate buna. Insa ce inseamna de fapt nutritia? Cand vorbim de nutritie ne referim la ce mancam, cand mancam si cum mancam. Toate aceste trei aspecte sunt la fel de [...]
Articole care te vor ajuta in dieta, nutritie si sfaturi de sanatate